A principios del siglo XX, la menarquia (el t\u00e9rmino m\u00e9dico que se utiliza para referirse al primer per\u00edodo menstrual) ten\u00eda lugar entre los catorce y los quince a\u00f1os. Por diversas razones, incluyendo una mejor nutrici\u00f3n, actualmente las ni\u00f1as empiezan a menstruar entre los diez y los diecis\u00e9is a\u00f1os. Pero la menstruaci\u00f3n no consiste solo en tener el per\u00edodo. Es un indicador de que una chica puede quedarse embarazada.<\/p>\n
Durante el ciclo menstrual, se liberan hormonas desde distintas partes del cuerpo para ayudar a preparar al organismo para el embarazo. Esa preparaci\u00f3n se inicia cuando los ovarios (dos \u00f3rganos de forma ovalada que se encuentran a ambos lados de \u00fatero o vagina) producen dos tipos de hormonas: el estr\u00f3geno y la progesterona. Estas hormonas desencadenan ciertos cambios en el endometrio (la capa de tejido que recubre el interior del \u00fatero). Luego otras hormonas segregadas por la hip\u00f3fisis estimulan la maduraci\u00f3n del ovocito (la c\u00e9lula reproductora femenina) y su liberaci\u00f3n desde el ovario.<\/p>\n
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\n La liberaci\u00f3n del ovocito se denomina ovulaci\u00f3n, y tiene lugar a medio ciclo \u2013generalmente el d\u00eda 14 de un ciclo menstrual t\u00edpico de 28 d\u00edas. Una vez liberado, el ovocito se desplaza desde el ovario hasta el \u00fatero a trav\u00e9s de las trompas de Falopio (dos tubitos que conectan el \u00fatero con los ovarios).<\/p>\n Si el ovocito es fecundado por un espermatozoide, tardar\u00e1 de dos a cuatro d\u00edas en descender por las trompas de Falopio y anidar\u00e1 en la gruesa capa del endometrio, muy irrigada de sangre, que recubre el interior del \u00fatero. Si no es fecundado, el ovocito empezar\u00e1 a degenerar, descender\u00e1n los niveles de estr\u00f3geno y progesterona, y el endometrio se desprender\u00e1 y se expulsar\u00e1 al exterior en forma de sangrado; este sangrado es lo que se conoce como menstruaci\u00f3n o per\u00edodo.<\/p>\n Un ciclo menstrual dura desde el primer d\u00eda de un per\u00edodo menstrual hasta el primer d\u00eda del pr\u00f3ximo per\u00edodo. El ciclo menstrual t\u00edpico de una mujer adulta es de 28 d\u00edas, aunque hay algunos que duran solo 22 y otros de hasta 45. La fase de sangrado del ciclo menstrual suele durar unos cinco d\u00edas, aunque esto tambi\u00e9n puede variar. Durante un per\u00edodo una mujer elimina de dos a cuatro cucharadas (de 30 a 59 ml) de fluido menstrual.<\/p>\n Durante los primeros a\u00f1os de menstruaci\u00f3n los ciclos menstruales a menudo son irregulares. Pueden ser m\u00e1s cortos (tres semanas) o m\u00e1s largos (seis semanas) de lo habitual, o una joven puede tener solo tres o cuatro per\u00edodos al a\u00f1o. La ausencia de menstruaci\u00f3n se denomina amenorrea. Una joven deber\u00eda ir al m\u00e9dico si todav\u00eda no ha menstruado con 15 a\u00f1os o tres a\u00f1os despu\u00e9s de la aparici\u00f3n de los primeros signos de la pubertad.<\/p>\n Entonces, \u00bfc\u00f3mo puede saber usted cu\u00e1ndo podr\u00eda empezar a menstruar su hija? Probablemente usted ser\u00e1 testigo de algunos cambios en el cuerpo de su hija que indican que se est\u00e1 acercando la menarquia. El desarrollo de los senos suele ser el primer signo de que una ni\u00f1a ha entrado en la pubertad y suele ir seguido del crecimiento del vello pubiano.<\/p>\n Aproximadamente un a\u00f1o despu\u00e9s del inicio del desarrollo mamario, la mayor\u00eda de las ni\u00f1as entran en una fase de r\u00e1pido crecimiento: aumentan de estatura, su cuerpo se vuelve m\u00e1s curvil\u00edneo y les crecen los pies. Luego, aproximadamente un a\u00f1o despu\u00e9s del comienzo del estir\u00f3n y aproximadamente dos a\u00f1os y medio despu\u00e9s del inicio del desarrollo mamario, llega la menarquia.<\/p>\n \n El momento oportuno lo es todo<\/strong><\/em><\/p>\n Probablemente es mejor que evite dar a sus hijos “la charla” sobre la menstruaci\u00f3n. En lugar de ello, intente explic\u00e1rselo en muchas conversaciones breves \u2013ense\u00f1ar c\u00f3mo funciona el cuerpo humano deber\u00eda ser un proceso continuo. Si no, al conceder demasiada importancia a una sola conversaci\u00f3n, la informaci\u00f3n podr\u00eda resultarles excesiva y agobiante. Cuando los ni\u00f1os se acercan a la pubertad, ya deber\u00edan saber qu\u00e9 les va a ocurrir a sus cuerpos.<\/p>\n Con solo dos a\u00f1os, los ni\u00f1os ya empiezan a hacer preguntas sobre su cuerpo, y sus padres deber\u00edan decirles la verdad, aunque el grado de especificidad de las respuestas deber\u00eda depender del grado de madurez y de la capacidad de comprensi\u00f3n del ni\u00f1o.<\/p>\n A lo largo de toda la etapa infantil, los ni\u00f1os hacen muchas preguntas y cada una de ellas es una oportunidad que los padres deber\u00edan aprovechar para incrementar sus conocimientos. As\u00ed, no solo proporcionar\u00e1n a sus hijos la informaci\u00f3n que necesitan cuando ellos la pidan, sino que tambi\u00e9n les demostrar\u00e1n que est\u00e1n dispuestos a mantener ese tipo de conversaciones y que se sienten c\u00f3modos manteni\u00e9ndolas.<\/p>\n \n Pero tampoco es necesario que espere a que sus hijos le formulen preguntas para hablar con ellos sobre la pubertad y la menstruaci\u00f3n. Idealmente, cuando un ni\u00f1o est\u00e1 a punto de entrar en la pubertad, ya deber\u00eda tener pleno conocimiento de los cambios que se producir\u00e1n en su cuerpo. \u00bfPor qu\u00e9? Los ni\u00f1os prefieren aprender la mayor\u00eda de las cosas de boca de sus padres. Y usted puede tener por seguro que sus hijos comentar\u00e1n esos cambios con sus amigos y\/o oir\u00e1n comentarlos en el colegio.<\/p>\n Proporcionando a sus hijos una informaci\u00f3n correcta, los padres pueden tener la seguridad de que est\u00e1n bien informados, lo que les permitir\u00e1 reconocer cualquier informaci\u00f3n err\u00f3nea o tergiversada. Los ni\u00f1os a menudo dan a ciertos aspectos de la pubertad \u2013sobre todo a la menstruaci\u00f3n- una connotaci\u00f3n negativa, como si fuera algo malo o de lo que hay que tener miedo; y, si esa es la \u00fanica informaci\u00f3n que reciben, ser\u00e1 lo \u00fanico que creer\u00e1n.<\/p>\n Tambi\u00e9n es importante que los padres den a la menstruaci\u00f3n una connotaci\u00f3n positiva. Si una madre se refiere a la menstruaci\u00f3n como “una lata”, su hija podr\u00eda hacerse una idea negativa de la experiencia. En lugar de ello, las madres pueden explicar a sus hijas que la menstruaci\u00f3n es algo natural y una parte maravillosa de ser mujer. Despu\u00e9s de todo, si no tuvieran la menstruaci\u00f3n, las mujeres no podr\u00edan ser madres.<\/p>\n Explicar que todo el mundo es diferente tambi\u00e9n es fundamental. Por ejemplo, a su hija podr\u00eda preocuparle que su cuerpo est\u00e9 cambiando m\u00e1s deprisa o m\u00e1s despacio que el de sus amigas.<\/p>\n Aparte de entender en qu\u00e9 consiste la menstruaci\u00f3n, las chicas necesitan familiarizarse con los art\u00edculos de higiene \u00edntima femenina (toallas y tampones) y saber que a veces los per\u00edodos menstruales pueden resultar dolorosos, provocando espasmos o retortijones motivados por las contracciones de los m\u00fasculos uterinos.<\/p>\n![\"Untitled-1\"](\"http:\/\/www.dracisneros.com\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/Untitled-1.jpg\")
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